Tips para tener las uñas sanas y fuertes

¿Se le rompen las uñas a cada paso y necesita urgentemente algunos Tips para tener las uñas sanas y fuertes?¿Quién no quiere tener manos hermosas, pero sobre todo unas uñas perfectamente cuidadas y saludables?

Te damos algunos Tips para tener las uñas sanas y fuertes de manera natural y sin ningún esfuerzo, desde tu propia casa.

Para que siempre tengas las uñas perfectas.

Para tener uñas fuertes y hermosas debe comenzar desde el principio

¿porque se rompen


Probablemente hay una escasez de algún nutriente en nuestro cuerpo.

Tips para tener las uñas sanas y fuertes

Consideramos que las uñas están formadas por aminoácidos, sales minerales y oligoelementos, pero también por proteínas y vitaminas.

tips para tener unas uñas sanas y fuertes

Así que puede haber una escasez de zinc o vitamina H o tal vez queratina o Arginia. Con una prueba simple puedes encontrar fácilmente qué es exactamente lo que le falta.

Pero si se trata, por ejemplo, de una anemia, esta es una de las causas más potenciales.

Fortalecer las uñas

Las causas de las uñas quebradizas es sobre todo debido a las deficiencias de hierro, calcio, zinc, vitamina B6, vitamina B5 y vitamina A.

Es posible, por supuesto, otros factores desencadenantes, tal vez un problema hereditario o de la tiroides, o si usted fuma, lo que es sin duda un problema o si tal vez usted bebe poca agua durante el día.

El estrés afecta mucho en la salud de las uñas.

Fortalecer las uñas de una manera natural con agua y energía

El agua es siempre esencial y debes beber dos litros al día, sólo para que pueda mantener un buen nivel de hidratación y eliminar toxinas.

Entonces tiene que comenzar estudiarse a sí mismo.

Así en realidad si nunca descartamos aquellos alimentos que nos ayudan a fortalecer las uñas, nunca vamos a compensar su falta.

No dejes de leer: Tips para una buena alimentacion.

Para que esto no ocurra, debemos tomamos un suplemento.

Veamos en detalle qué alimentos son adecuados para fortalecer las uñas.

Tips para tener las uñas sanas y fuertes

  • Yogurt, queso, salmón, anchoas, pulpos, rúcula, soja, almendras, espinaca, el brócoli, la achicoria, higos secos y verduras de hoja verde
  • Pescado, granos integrales, brócoli (silicio)
  • Despojos, cacao, almejas, ranas, ostras, lubina, lentejas, nueces, ciruelas pasas, higos secos, carne roja, pavo, mariscos y legumbres (de hierro)
  • El ajo, la cebolla, el germen de trigo y la coliflor (azufre)
  • Crustáceos (molibdeno y proteínas)
  • Las ostras, huevos, legumbres, brócoli, arroz integral, pescado, ajo, germen de trigo, el pescado (zinc)
  • Aceitosos pescado, huevos, germen de trigo, nueces y el salmón (omega3)

Los remedios naturales para fortalecer las uñas

Es necesario también una ayuda externa. Las uñas pueden ser reforzados con cataplasmas, aceites, tés y cremas.

Vemos los ingredientes disponibles para nosotros:

  • aceite de almendras dulces, aceite de oliva, aceite de ricino y aceite de germen de trigo
  • mantequilla de coco y la manteca de karité
  • limón
  • la cola de caballo
  • bicarbonato de sodio
  • carne de aguacate
  • miel
  • yogur
  • aceites esenciales

La crema hidratante es siempre clave, siempre y cuando que contenga ingredientes naturales.

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Recuerda

Es bueno poner un poco de jugo de limón, ayuda a que las manos estén más blancas y las uñas y las hace más hidratada.

Los aceites son naturalmente muy nutritivos, se revisten y se deja actuar durante al menos diez minutos.

Lo mismo se aplica a la mantequilla de coco y de karité.

Otro remedio natural para el fortalecimiento de las uñas es la cola de caballo en el que se deja en remojo las uñas durante un cuarto de hora.

Sumergir las uñas en baños con agua y bicarbonato de sodio y también para las uñas de los pies, porque no olvidemos que incluso sus uñas de los pies se pueden debilitar y desmoronarse.

Es muy útil un exfoliante para manos y también para las uñas. 

El uso de un aceite a base de miel y bicarbonato de sodio hasta que se forme una pasta granulada para frotar en las manos y las uñas, para eliminar las impurezas y las células muertas.

Puedes usar una máscara para fortalecer las uñas y nutrirlas.

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Mezcla la pulpa de medio aguacate con una cucharada de yogur, 2 cucharaditas de miel, unas gotas de jugo de limón y 1 cucharadita de aceite de oliva. 

Extiende la máscara de uñas y manos y dejar actuar durante un cuarto de hora.

Tips para tener las uñas sanas y fuertes

¿Y los aceites esenciales? Allí no se olvidan. 

Aceites esenciales

Para fortalecer las uñas de una manera natural puedes hacer algunas buenas mezclas con aceite de oliva y los aceites esenciales.

Cipreses y eucaliptos para la hidratación.

Pomelo, lavanda y limón para proteger y fortalecer las uñas.

Menta y romero para estimular la circulación y aceite de árbol de té en caso de infecciones o lesiones fúngicas, ya que es una excelente curación.


Caliente el aceite esencial elegido (aceite de ricino, virgen, etc.), a continuación, agregue cinco gotas del aceite esencial, mezclar y aplicar en las uñas.

Aunque el ajo es un excelente aliado.

Puede mezclar y nos hace una compresa. Para desaparecer el olor simplemente enjuague sus manos sin frotar entre sí.

Por último la mantequilla, puede parecer una tontería, pero realmente funciona. 

Debe derretir y luego untarla, mantenerla el mayor tiempo posible (una hora) y luego enjuague bien con agua tibia.

Otros tips para tener las uñas sanas y fuertes

Hay algunos consejos que siempre debemos tener en cuenta si queremos tener uñas hermosas, sanas y fuertes.

Por ejemplo: el esmalte en cuestión. El endurecedor esmalte viene bien, ayuda a fortalecer la uña.

Siempre y cuando no hay ingredientes nocivos presentes, pero debe ser sólo en el día, por la noche, como todos los otros esmaltes deben ser retirados de la uña para dejarla respirar.

Tips para tener las uñas sanas y fuertes

Los detergentes debilitan mucho las uñas, debes usar siempre guantes

Incluso si usted trabaja con pintura o si usted trabaja en el jardín es bueno mantener los guantes puestos, especialmente si usted está en un momento en que está tratando de fortalecer las uñas, ya que son particularmente frágiles.

Obviamente no fumarno morderse las uñas son siempre un buen consejo.

Como hemos visto el proceso de fortalecimiento de las uñas comprende varias etapas.

La  correcta alimentación, que es el mejor remedio natural, el cuidado exterior con remedios hechos en casa y luego los pequeños trucos que hay que recordar para tener las uñas más fuertes, más saludables y más hermosas.

Queremos serle útil, y que estos Tips para tener las uñas sanas y fuertes puedan ayudarle.


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