Trucos para tener una sonrisa perfecta. Consejos y ejercicios

Siga estos sencillos tips para tener una sonrisa perfecta y enseñe su dentadura con orgullo.

Con algunos sencillos trucos y ejercicios ya no tendrá por que tener vergüenza de abrir la boca.

Nuestra sonrisa es algo que afecta a nuestra vida en inimaginables ámbitos.

Hay estudios que demuestran que las personas que sonríen mas frecuentemente son vistas mas competentes y optimistas por los demás y son mas felices en sus vidas.

El estado estético de esta influencia en nuestra vida social, laboral y amorosa.

Siguiendo nuestros tips y consejos te ayudaremos a tener esa sonrisa que tanto deseas.


Comencemos.

Tips para tener una sonrisa perfecta

Tips para tener una sonrisa perfecta

Si suele tomas bebidas como el vino tinto, el te negro o el café es de esperar que sus dientes no esten tan blancos como deberian

Cuidado con lo que comes/bebes

Otros culpables de esto podrían ser los refrescos de cola, algunas salsas, zumos oscuros etc…

Lo mejor seria eliminar el consumo de estos pero si no puede dejarlo lo mejor seria cepillarse los dientes con un buen agente de blanqueo inmediatamente después de su ingésta.


Un alimento de acción de limpieza de los dientes podría ser una manzana

Prevenir problemas dentales

Una de las cosas mas importantes para tener una sonrisa perfecta y una boca sana es evitar todo aquello que nos la dañe.

Como dice el Dr. José Silva Rebora uno de los mas reconocidos dentistas en Guadalajara se debe disminuir el consumo de alimentos chatarra sustituyendolos por otros alimentos mas ricos en fibras ademas de aconsejar las visitas frecuentes al odontologo de 1 vez cada 6 meses o si no es posible una vez al año

Cepillo nuevo

Cambia tu cepillo de dientes o en caso de un cepillo eléctrico cambie la cabeza con regularidad, al menos cada dos o tres meses.

Ya que si no lo cambias solo transfieres las bacterias que se alojan en tu boca.

La mejor manera de cepillarse es mediante la colocación de su cepillo en un angulo de 45 grados contra las encías y suavemente se mueve en movimientos circulares desde hacia atrás hasta adelante.

tenga cuidado de no frotar demasiado fuerte ya que podría hacerse daño

Limpieza de la lengua

La lengua es una parte de la boca muy importante.

Muchas veces queda olvidada y es una de las principales causas del mal aliento.

Tiende a una mayor acumulación de bacterias en ella ya que no la limpiamos como deberíamos.

Se aconseja usar un raspador de lengua una vez al día ya que su eficacia es mayor en contra del cepillado.

Esta muestra una limpieza muy pobre sobre la superficie de la lengua.

Coma alimentos ‘ detergente ‘

Los alimentos detergentes son los que nos ayudan a mantener los dientes limpios.

Ya hemos mencionado las manzanas con anterioridad que también se conoce como “el cepillo de dientes de la naturaleza “.

Otras opciones incluyen zanahorias crudas, apio, palomitas de maíz y otros alimentos que ayudan a blanquear los dientes de forma natural.

Para obtener los mejores resultados ingerir estos alimentos “detergentes” al final de su comida si sabe que no será capaz de cepillarse los dientes inmediatamente después de comer.

Cepillarse al levantarse de la cama y antes de dormir

Son los dos momentos más cruciales.

Eso es porque la saliva (que mantiene la placa causantes de la caries de los dientes ) se seca durante la noche.

Es mejor tener toda la placa de los dientes limpia antes de dormir.

También es importante cepillarse los dientes a primera hora de la mañana, para sacudir la placa y bacterias que pueden haber acumulado mientras dormías.

Contrasta con color

Si eres mujer puedes intentar contrastar el color de tus dientes con un color de labios coral, rojo claro o fucsia.

Estos colores hacen parecer tus dientes mas blancos, en cambio los tonos mas ligeros tienden a amarrilantar los dientes.

 

 

Queremos serle útil, y que estos Tips para tener una sonrisa perfecta puedan ayudarle.


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