¿Quieres aprender algunos tips para cuidar los dientes durante las fiestas de forma natural?
Después de Navidad se triplica el número de caries. No lo decimos nosotros, sino los miembros de la Academia Europea de Estética Dental.
Y es que durante las fiestas bajamos la guardia y olvidamos algunas normas básicas para mantener la salud dental.
Es muy importante para tener unos dientes y una cara perfecta.
Tabla de contenidos
¿Que deberia hacer para cuidar los dientes de forma natural correctamente?
A continuación le proponemos algunos consejos.
Tips para cuidar los dientes durante las fiestas
Aquí os traemos algunos Tips para cuidar los dientes durante las fiestas y estar espectacular siempre.
Comprobado: El día de Año Nuevo nadie se lava los dientes después de las campanadas, las uvas y la juerga posterior.
El cava, la sidra o el champán del brindis, así como la uva, contienen mucho azúcar del que se nutren las bacterias.
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Se convierte enseguida en placa y daña nuestras encías. No te metas en la cama sin lavarte los dientes!
En Navidad, vacaciones para todo, excepto para los aparatos de ortodoncia.
Que no tienen ningún día libre si quieres que tu tratamiento avance como debe.
El turrón de jijona no es el peor para tus dientes.
Aunque contenga azúcar, también tiene huevo, almendra y aceite, beneficiosos para los dientes.
Los peores turrones son los de «sabor piña», con dulce de leche, fresas, saturados de azúcares artificiales.
Si bebes mucho vino o cava, procura tomar algunos trozos de queso para contrarrestar la ingesta de azúcar.
¿Que comer para cuidar los dientes de forma natural?
El queso contiene calcio, fósforo y caseína, que reducen la placa y estimulan la producción de saliva.
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El champán, además, se le añade ácido carbónico para producir las burbujas.
Se ha demostrado que el vino blanco (Riesling, por ejemplo) y el champán son más erosivos que el vino tinto tanto para el esmalte como para el cemento de la raíz dental.
La capacidad erosiva se incrementa con la temperatura.
El chocolate negro es mucho más sano que el chocolate con leche por su efecto antioxidante, que también aporta una protección cardiovascular.
El chocolate con leche pierde estas propiedades en contener más azúcares.
El aceite de oliva protege los dientes frente a la caries y el desgaste dental.
Por ejemplo, las sardinas en lata con aceite de oliva aportan proteínas, calcio, fósforo y una capa de aceite sobre el diente que las bacterias de la caries no son capaces de penetrar.
Recuerde
Elige chicle sin azúcar, que estimula la producción de saliva.
La saliva tiene un efecto protector directo sobre los dientes al neutralizar el pH ácido producido por las bacterias o los alimentos y bebidas que ingerimos.
Una curiosidad: La saliva humana produce un analgésico natural llamado Opiorfina, diez veces más portante que la morfina.
Cuidado con los sustitutos del azúcar, muchos también contienen calorías.
El sorbitol, por ejemplo, puede producir caries. Otros camuflan glucosa y fructosa que dañan el esmalte dental.
Sugiere a tu pareja que te regale una limpieza y un blanqueamiento dental como regalo de Reyes.
Le estarás regalando luz a tu sonrisa y a tu cara, y seguridad para ti mismo / a.
Queremos serle útil, y que estos consejos de salud puedan ayudarle.
¿Notas algún cambio? Conoces más Tips para cuidar los dientes durante las fiestas? compártelo en los comentarios. ¡Aporta tus conocimientos, nos encantará leerlos!
